不做医美不打针，怎么靠饮食养出光滑细腻的肌肤？平常多吃补血的食物，宁可食补不可药补，平常多喝汤，骨头汤，鱼头豆腐汤，多补钙，饮食要均衡，多吃青菜水果，尽量少吃辛...