不进则退慢进亦退的意思是不前进就要后退，比喻不努力向前进就要往后退。这句话的含义是，学习或做事应尽量勤奋、努力，就像逆水行驶的小船，不努力向前，就只能向后退1。与进与退相对，慢进也是退，强调我们要跑得快一点，否则就难以在有限的时间内实现既定目标，在竞争激烈的赛道上赶超对手，突出的是更为强烈的忧患意识
“不进则退，慢进亦退”是一句成语，意思是在某种情况下，如果不继续前进，就会倒退退步，即使进展缓慢，也不能停滞不前。这句成语强调了在事业、学习或其他方面的发展过程中，要始终保持进取的态度，不能停滞不前，否则就会失去先前的成就。在面对机遇和挑战时，要坚持积极进取，不断前进，才能取得更好的成绩和进步。
“不进则退”的上一句是：“学如逆水行舟”。“学如逆水行舟，不进则退”意指顶着水流行船。比喻不努力向前进就要往后退，也比喻做事有阻力，必须努力从事。出处：清·梁启超《莅山西票商欢迎会学说词》:"夫旧而能守，斯亦已矣!然鄙人以为人之处于世也，如逆水行舟，不进则退。"例句：逆水行舟，不进则退，学外语也是一样，一刻也放松不得。古人云：逆水行舟，不进则退。为什么不前进就会后退呢，这里面有一个前提条件，就是"逆水"。那么，顺着流水的方向，不就可以轻松的前进了么?事实并非如此。因为"顺流而下"，顺着流水的方向，只能够越来越向下，不可能登上远方的高峰。
学如逆水行舟，不进则退的下一句是心似平原跑马，易放难收。
出自：《增广贤文》释义：学习如同船在逆水中行使，如果你不往前进的话就会顺着水往后退。
心就像是马在平原上跑，如果你不懂的收放自如，那把马放开它就会很快跑的没影。
