早班1人，中班2人，夜班2人，可以考虑6天一个循环，即上5天，休1天。每月可以休息大概5天左右，具体如下：非常公平的排班 第一天 第二天 第三天 第四天 第五天 第六天第1人 早 中 中 夜 夜 休第2人 休 早 中 中 夜 夜第3人 夜 休 早 中 中 夜第4人 夜 夜 休 早 中 中第5人 中 夜 夜 休 早 中第6人 中 中 夜 夜 休 早
累因为上六休三班制的工作通常需要连续工作6天，只有连休，对身体消耗和压力较大，且需要适应白天和夜间调换生物钟的影响，比较辛苦
如果工作内容轻松，工作时间少，工作环境好，得到的收益高，还是一份不错的工作
而且如果适应了上六休三班制，可能就不会觉得很累
上六休三班倒很累的 因为在上工的时候需要长时间地保持高度的警觉性，以应付各种意外情况
而上班时脑细胞一直在高速运转，对身体和精神负担都会很大
此外，还需要调整好自己的睡眠、饮食和锻炼时间，保持自己的生活节奏
尽管上六休三班倒是一个需要花费很多精力的工作模式，但是在薪酬待遇和工作岗位的高度匹配上，是能够为个人带来相当不错的收益的
如果能坚持下来，还能锻炼自己的意志力和适应能力，给以后的发展创造更多机会
有两种合理方式可供选择
其一：每人工作5天，休息1天；每组依次排一个连续的白班，然后连续前班、连续后班，倒两次班。一个工作周期是30天，工作单位总计150个。
其二：每人工作6天，休息1天；每人依次排一个连续的白班，然后连续前班、连续后班，倒两次班。一个工作周期是36天，周期结束可额外多休1天，工作单位总计180个。（说明：一个班次为一个工作单位；三个班次早班、前夜、后夜，简写成早、前、后。）注意：上述是每天需5个工作单位时间计算的，工作与人员分配比较合理。如果是每天4个工作单位（1早、1前、2后），那30天需要120个工作单位，员工有6人，每人只需20天即可，也就是能放10天***，这显然劳动力过剩，不合理。要么，增加工时即每天5需5人，要么裁人即5人倒班，每人24天。
上六休一5个人二十四小时三班倒，就是说这5个人一周上六天班各自休息一天，并具二十4小时工作时间内调和轮流上班，这也是小保工计时工作，轮换上班八小时倒班，保证每人上六天班休息一天，也不误上班流程工作，相当于五个人每日三班倒，七日内休息一天。
