闷闷不乐，虽然是外在的影响，但主要是内在的心理虚弱。一般很多人都会有闷闷不乐的时候。其实闷闷不乐的原因主要有两种。一是在生活中，在家庭里和在社会上，都有不满足的情绪。在这种情况下一定要看开。人们常说人生哪有尽如意。不要有过高的要求。人们还常说，自足常乐。想想自己在哪一方面不依足，如果经过努力能够得到，可以努力。如果不能就慢慢的放弃，就好了。二是在生活上，家庭里，社会上过于满足。生活富足，钱财不缺。儿女孝顺。在这种情况下产生闷闷不乐，那就要有个感恩心。首先感恩天地，父母，国家，社会，老伴儿，亲属朋友。有了真正的感恩心，再去做点公益。就好了。我们人的心理，身体都需要外部补充。但是，不能完全依靠外在。而外在内在都得不到满足，怎么办，那就需要不停的修养，修到明道知理。就会知道什么是知足常乐。这样身心都会健康的。如果已经闷出病来了。可以找中医开几副中药。先用外在的力量攻击一下。
这是这样的情绪状态，建议你找心理咨询师聊聊，或者做个心理测试。每种情绪状态的出现都会有原因，如果自己不能准确找到原因，还是交给专业人士来协助处理。不过无论是什么原因完成你情绪状态不好，最终能够解决问题的还是自己，因为每个人是自己问题处理的专家。心理咨询师是可以帮助你发现自我，觉察自我，完善自我。不要犹豫啦，行动起来吧！
可能是你遇到了什么事情和问题，出去走走的，舒缓一下自己的心情，想一下曾经拥有的开心快乐时光，没事的时候可以搜一部喜剧电影看看，也可以缓解你的压力和郁闷，保持良好的心态，要学会释放压力，补充正能量。希望我的回答可以帮到你。
这种情况的人我感觉应该都是性格偏内向的人，有什么不开心的也不愿意诉说，我就是这样一个人，但是我通常会跑步，会看书，会看一部电影来缓解我这种情绪，但是到最后还得是自己说服自己，时间长了可能就会慢慢的自己想开了，就好了。
答：经常闷闷不乐就是情绪的问题，按深度来说，就是内脏不平衡引起的。早上到公园走走，慢慢把情绪走掉，平常利用休闲的时间，多多练习打坐，自己在互联网找一下教程，很简单的。练习多了打坐，调整你的身心和谐，一个是身体的平衡，一个是心态的平衡，慢慢以后身体会越来越好，心态也会越来越愉悦！
好办！
看中央电视台三套那个《越战越勇：笑语欢歌》栏目，包你看了笑翻天！
这里面的小品个个都是精品，个个让你爆笑，而且还让你深有感触！包你看完之后，从此不再闷闷不乐，天天看，天天都是阳光灿烂。
如果看完还不笑，你锤我。
你都已经找到答案了，为了小事生气，钻牛角尖，人生苦短，何必跟自己的身体过不去呢？打开自己的心量，眼光看长远些，多接触正能量，乐也一天，苦也一天，你愿意选哪个？别奢求太多，知足常乐！
要逗开心一个人，可以尝试以下方法：
1. 创造欢乐氛围：通过开玩笑、讲笑话或者播放有趣的音乐来创造一个轻松愉快的氛围，让对方感受到快乐的能量。
2. 倾听和关心：聆听对方的心声，了解他们的烦恼或不开心的原因，给予关心和支持。有时候，感受到被理解和关照，对方会感到开心和舒缓。
3. 分散注意力：帮助对方分散注意力，可以通过一起参加有趣的活动、玩游戏或者观看搞笑***等方式，让他们暂时忘记不开心的事情。
4. 挑战性的任务：给对方一个小小的挑战，例如解谜游戏、拼图等，激发对方的好奇心和挑战意识，让他们投入其中，逐渐感受到快乐的乐趣。
